Personal training in small group
Fysieke klachten
Pilates werkt in vele gevallen verlichtend en versterkend bij o.a. rugklachten, nekklachten, hernia, fibromyalgie, cvs, burn-out, bechterew enz…
Uiteraard is het ook geschikt voor gezonde mensen die fit willen blijven en hun buikspieren willen versterken!
Wij werken steeds in kleine groepjes van maximum 7 personen zodat wij u goed kunnen begeleiden naar een gezonde levenswijze.
“if, at the age of 30, you are stiff and out of shape, you are old. If, at 60, you are supple and strong, then you are young.”
Joseph Pilates
De matoefeningen van pilates zijn het meest bekend. In deze lessen werk je met je eigen lichaam, maar soms worden er attributen gebruikt als ballen of cirkels.
De pilates reformer is een toestel door Joseph Pilates ontwikkeld uit een ziekenhuisbed. Met dit toestel kan je zo’n 500 verschillende oefeningen doen. Voordelen van werken met apparatuur zijn o.a. verbetering van de pilates techniek. Weerstanden zorgen voor een extra uitdaging.
Contacteer ons en ontdek welke les bij jou past
Blijf op de hoogte van Tips & Promoties
Schrijf je in voor onze nieuwsbrief!