Upcoming events…

Staycation Tip!

Vanaf woensdag 3/3 : 5 weken online cursus “Start to relax!”

Creëer meer rust

-ben jij op zoek naar meer rust?

-Wil je meer tijd voor jezelf?

-Moet jij even wat dingen op een rijtje zetten en kan je daar wat hulp bij gebruiken?

Dan hebben wij goed nieuws voor jou!

Wij bieden jou:

  • 5 weken online training met wekelijkse bijeenkomst op woensdag om 20u met groepssessie
  • oefeningen uit mindfullness, breathwork, yin yoga en yoga nidra gericht op stressreductie en het loslaten van spanning
  • lectuur en oefeningen voor in je eigen tijd, wanneer het jou past

Planning:

Week 1: Terug naar het begin: Wat is de kern van Mindfulness? Wat is een mindful houding om in het leven te staan? Wat is je intentie voor deze training?

-Week 2: Word de beste versie van jezelf: Hoe kan je aanwezig zijn in het hier en nu en een mindful houding voor het leven ontwikkelen?

Week 3: Hoe leer je luisteren naar jezelf: Wat is stress, en hoe beinvloedt dit jou? Hoe krijg je inzicht in stressoren?

Week 4: Hoe blijf je ademen, ook als het moeilijk wordt?: Hoe koppel je even los? En wat kan je doen om je veerkracht te verhogen?

-Week 5: Hoe ga je op weg naar een leven met mindfulness? Wat werkt voor jou, wat neem je mee?

Start: Woensdag 3/3/21 om 20u (5 woensdagen na elkaar)

 

Schrijf je dan snel in, want de plaatsen zijn beperkt.

Prijs: 150 euro

Ben je reeds lid? lidgeld voor maart mag in mindering gebracht worden

inschrijven kan door de betaling over te maken op rekeningnummer: BE59 7350 1817 1926 met vermelding van jouw naam en “start to relax”. Schrijf je nu in!