Sweat like you don’t care
Mijn eerste ervaring met hot yoga, ondertussen ruim meer dan 10 jaar geleden, herinner ik mij nog erg goed. Ik vond het helemaal niks. Veel te warm, zweet dat constant langs je gezicht naar beneden druipt. Geen zuurstof in de lucht. Ik wil hieruit.
Zo’n 4 jaar geleden was ik weer toe aan een nieuwe uitdaging. Wat mij na enkele lessen reeds opviel was dat ik veel soepeler werd. Ongelooflijk wat een energie. Dit moet je echt een 1à-tal keer doen vooraleer je voelt wat dit doet!
Na een ochtendles hot yoga kan ik de wereld aan. Geen stress voor de rest van de dag. Er kan hier een bom naast mij ontploffen en ik zal er nog mee lachen.
Waarom je nu eigenlijk hot yoga zou moeten doen?
Ik heb daarvoor niet minder dan 7 redenen:
- geen enkele andere yogastijl is beter om je flexibiliteit te trainen
- het kan je lichaam detoxen
- je krijgt er een zachte huid van
- het kan helpen bij gewichtverlies
- bikram yoga helpt vaak bij hoge bloeddruk
- time out voor jezelf
- je krijgt een beter humeur!
En dit is nog maar het begin van alle voordelen… Ontdek zelf de voordelen van deze training in 39 graden!
Drink voldoende water en zorg voor voldoende rust!
Namasté
Sweat, Smile and repeat.
Bikram yoga is een bepaalde stijl van yoga in een ruimte variërend van 34 tot 40 graden.
De luchtvochtigheid is ook hoog. Deze yoga-stijl is ontwikkeld door Bikram Chowdhury en bestaat uit 26 hatha yoga posities.
Deze serie is ontwikkeld om je lichaam van binnen uit te herstellen en soepeler en sterker te maken.
Dit is een workout voor zowel dames als heren, beginners of ervaren.
no one ever drowned in sweat
“Ik doe hot yoga. Ik probeer 2 a 3 lessen per week te volgen. Ik krijg de tijd om na te denken en voor mezelf te zorgen. Op deze manier kan ik een beter persoon zijn voor mijn omgeving.”
Ook interessant
Voordelen van hot yoga
- reinigt je huid
- helpt bij diabetes
- is goed voor je herstel
- vermindert reumaklachten
- remt het verouderingsproces
- gaat depressies tegen
- leert je je emoties beter te controleren
- helpt je schildklier in balans te brengen
- vermindert stress
- is een goede cardio workout
Contacteer ons en ontdek welke lessen bij jou passen
Doe onze Lifestyle test
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit.