Groepslessen

Groepslessen Pilates

Pilates werkt in vele gevallen verlichtend voor rugklachten. Echter groepslessen zijn niet meteen geschikt voor iedereen!

Daarom adviseren wij steeds om eerst enkele personal trainingen te volgen om de juiste techniek individueel aan te leren en je sterke en zwakke punten van je lichaam te leren kennen.

Aan de hand van de tips die je krijgt, kan je dan later oefeningen in de groepslessen aanpassen zodat ze voor jou geschikt zijn.

“if, at the age of 30, you are stiff and out of shape, you are old. If, at 60, you are supple and strong, then you are young.”

Joseph Pilates

De matoefeningen van pilates zijn het meest bekend. In deze lessen werk je met je eigen lichaam, maar soms worden er attributen gebruikt als ballen of cirkels.

De pilates reformer is een toestel door Joseph Pilates ontwikkeld uit een ziekenhuisbed. Met dit toestel kan je zo’n 500 verschillende oefeningen doen. Voordelen van werken met apparatuur zijn o.a. verbetering van de pilates techniek. Weerstanden zorgen voor een extra uitdaging.

groepsles

Contacteer ons en ontdek welke lessen bij jou passen

Contacteer ons

Blijf op de hoogte van Tips & Promoties

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief!